¡VENIMOS A REVOLUCIONAR EL FITNESS!
Montamos un DEKA STRONG WORKOUT en la plaza de referencia de España, la PLAZA DEL PILAR en Zaragoza, el próximo 25 de Mayo ¿Te vienes?
¿Cómo participar?
Regístrate como participante del DEKA STRONG WORKOUT
¿Es gratuito?
Sí, es un workout, NO tendrás que abonar ninguna inscripción y las tandas serán asignadas por box/centros registrados
¿Qué horario será?
Estaremos de 11:00 a 18:00h, tu tanda estará asignada según orden de registro
¿Cómo sé a qué hora compito?
Te llegará la hora asignada al mail 48h antes
¿Qué zonas habrá?
Al ser un DEKA STRONG, contaremos con las 10 zonas de siempre sin carrera:
Zona 1 - 30 zancadas con RAM (hombres 25 kg - mujeres 15 kg)
Zona 2 - 500m remo
Zona 3 - 20 subidas/saltos al cajón
Zona 4 - 25 abdominales con balón medicinal (hombres 9 kg - mujeres 6 kg)
Zona 5 - 500m ski erg
Zona 6 - 100m paseo del granjero (hombres 27,5kg - mujeres 17,5 kg en cada mano)
Zona 7 - 25 calorías de air bike
Zona 8 - 20 dead ball por encima del hombro (hombres 27,5kg - mujeres 17,5kg)
Zona 9 - 100m tank push / 100m empujar/tirar del trineo
Zona 10 - 20 burpees con RAM (hombres 20 kg - mujeres 10kg)
Importante a nivel de competición
• No hay timing, por lo que no contará para obtener tu Deka Mark oficial o trifecta
• No contarás con vestuarios, guardarropa ni duchas así que convence a uno de los amigos del gym para que se quede con tus cosas mientras estás dándolo todo
• Se te asignará la tanda por hora de registro 48h antes
Inscripciones gratuitas limitadas y por orden de registro